Portal Praca.pl opublikował artykuł wraz z komentarzami Piotra Bielskiego - socjologa, wykładowcy akademickiego i autora książek o tytule: Śmiechojoga w firmie – czym jest? Jak wpływa na pracowników?
Śmiechojoga, znana także jako joga śmiechu, to forma aktywności łącząca elementy tradycyjnej jogi z technikami świadomego wywoływania śmiechu i uśmiechu. Dzięki takiemu połączeniu ćwiczenia nie tylko odprężają, ale również wspierają prawidłowy oddech, rozwijają koordynację oraz ogólną sprawność fizyczną. Regularna praktyka pomaga wzmocnić mięśnie, zwłaszcza te odpowiadające za stabilizację kręgosłupa, a także zwiększyć elastyczność ciała.
Z treści wpisu możemy dowiedzieć się:
- Śmiechojoga – co to jest?
- Śmiechojoga w pracy – zalety
- Co na początek warto wiedzieć o jodze śmiechu? Opowiada ekspert Piotr Bielski
- Joga śmiechu w pracy
- Joga śmiechu przy biurku
- Ćwiczenia na stojąco przy biurku
- Komu zaleca się ćwiczenia z jogi śmiechu?
Szerzej o tym temacie można przeczytać w poniższym wpisie dostępnym online:
